Einst wurde Tai Chi als verborgene Selbstverteidigung des chinesischen Kaisers von Mönchen entwickelt. Dadurch hat es seine Wurzeln in den Künsten des Wu Shu bzw. Kung Fu.
Heute jedoch ist es eine traditionelle Methode der physischen und mentalen Schulung. Tai Chi dient der Gesunderhaltung, der Heilung sowie der Lebenspflege. Mit fließenden, weichen Bewegungen schafft es einen klaren und gesunden Geist.